El Faro de Luz · Psicología
Tu cabeza no para. Y llevas tiempo cargando con eso.
Las cosas de mi cabeza es un diario guiado de 31 días, basado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), para dejar de darle vueltas a todo y volver a vivir tu vida — sin importar si eres hombre o mujer, con la mente que sea.
Precio de lanzamiento válido hasta el 15 de septiembre. Después: $29.99 USD.
No es un PDF que se pierde en tu celular. Es una web app interactiva donde escribes cada día, tu progreso se guarda solo, y tu psicóloga te acompaña.
¿Te suena familiar?
Te cuesta apagar la mente, incluso de noche.
Sientes que la vida pasa mientras tú sigues pensando.
Ya intentaste de todo — meditar, hacer listas, "pensar positivo" — y nada dura.
Te da rabia sentirte mal por sentirte mal.
El problema no es lo que sientes. Es todo lo que has intentado hacer para no sentirlo.
La solución
Un método, no una lista de consejos.
31 días guiados en los que aprendes, paso a paso, a relacionarte distinto con tu mente — con ejercicios cortos, preguntas de bitácora y una micro-acción diaria hacia lo que de verdad te importa.
Semana 1
Aterrizar aquí
Semana 2
Mi mente no es yo
Semana 3
Hacer espacio
Semana 4
Mi brújula
Semana 5
Mover los pies
Qué incluye
Todo lo que necesitas para empezar hoy
31 días guiados con ejercicio, bitácora, micro-acción y cierre diario.
Línea base y autoevaluación final para medir tu propio cambio.
Brújula de valores y un plan de vida valiosa para después del día 31.
Botiquín ACT con las técnicas a las que volver cuando el ruido regrese.
Respaldo académico real — basado en ACT (Hayes) y referencias verificables.
Acompañamiento profesional — tu psicóloga revisa tu diario y te deja comentarios dentro de la app.
Lo que dicen
Personas que ya empezaron
“Llevaba años con la mente a mil por hora. Lo que más me sirvió fue lo de la micro-acción diaria: por fin siento que hago algo, no solo que pienso. En la segunda semana ya dormía mejor.”
Valentina R. · Medellín, Colombia
“Pensé que sería otro diario más para abandonar a los tres días. Pero que la psicóloga lea lo que escribo y me responda cambió todo. Se siente acompañado, no como una app fría.”
Andrés M. · Ciudad de México
“No necesité saber nada de psicología. Cada día es corto y claro. Lo hago con mi café en la mañana y me ordena la cabeza para el resto del día. Ojalá lo hubiera tenido antes.”
Camila S. · Bogotá, Colombia
Testimonios de personas reales. Los nombres se cambiaron para proteger su privacidad.
Precio de lanzamiento
Válido hasta el 15 de septiembre · USD
Ahorras $10 si empiezas hoy
Quiero empezar hoyCompra 100% segura, protegida por las garantías de Hotmart.
Preguntas frecuentes
Antes de decidir
¿Necesito experiencia previa en psicología?
No. El diario explica cada concepto de forma sencilla, sin tecnicismos.
¿Esto reemplaza la terapia?
No. Es un recurso psicoeducativo. Complementa un proceso terapéutico, pero no lo sustituye.
¿En qué formato lo recibo?
Acceso a tu diario interactivo: escribes directo en pantalla desde tu celular o computador, con menú de navegación y barra de progreso, y tus respuestas se guardan automáticamente en tu cuenta. Tu psicóloga puede revisarlas y dejarte comentarios.
¿Cuánto dura el proceso?
31 días, a tu propio ritmo. Puedes repetirlo tantas veces como quieras.
¿Cómo accedo después de comprar?
Recibes un correo con el enlace a tu diario. Entras con el mismo correo de compra y creas tu contraseña. En minutos estás escribiendo tu primer día.
— Luz Helena Betancourt
El Faro de Luz · Psicóloga · @elfarodeluzpsicologa